Mõnusad soojakraadid on lõpuks jälle tagasi tulnud ehk aeg välja otsida enda suvised smuutiretseptid! Smuutid on ideaalsed kaaslased suviseks ajaks, kuna need on kerged, jahutavad ja värskendavad. Lisaks on nende valmistamine ja tarvitamine imelihtne viis, kuidas suurendada oma juur-ja puuviljade igapäevast tarvitamist. Oleme allpool välja toonud Korilaspere 3 lemmikut smuutiretsepti suvekuudeks.
1. Maitsev ja veresuhkrusõbralik vahepala
Retseptiks läheb vaja:
- 1 väike banaan
- suur peotäis marju
- sinu lemmikud seemneid (nt kanepiseemned)
- 1 supilusikas maapähklivõid
- oma soovile vastavalt vett
Valmistamine: Blenderda kõik kokku, vala klaasi ja naudi!
Retsept pärineb Toitumisnõustaja+ programmist, mille loojaks on Elis Nikolai-Vendla.
2. Marjane smuutikauss
Retseptiks läheb vaja:
- 1 külmutatud banaan
- suur peotäis külmutatud marju
- 1 dl kaerapiima
- 1 tl Korilase metsmustika- ja mustsõstra ekstrakt, Immuunsus C-vitamiiniga
Valmistamine: Blenderda kokku kõik koostisosad ning lisa segu kaussi. Raputa peale oma lemmikuid seemneid, pähkleid ja müsli.
Retsepti autor: Ingel Prii
3. Särtsakas roheline smuuti
Retseptiks läheb vaja:
- veerand kooritud kurki
- peotäis spinatilehti
- 1 väike kooritud õun
- 1 väike banaan
- 1 pisike jupp ingverit
- vett või kaerapiima
- 1 tl Korilase lutserniekstrakti, Tõhus Seedimine
Valmistamine: Blenderda kõik kokku, vala klaasi ja naudi!
Uudista veel Korilase kodumaised ekstrakte, mis on imelised lisandid smuutidesse ja tõhusad tervisetoetajad igaks hooajaks!
