Toksiinid on kahjulikud ained, mida toodavad nii taimsed, loomsed kui bakterite rakud. Inimeste puhul võivad toksiinid tekkida kas kehas või saabuda organismi väljastpoolt. Toksiinide puhul seisneb probleem selles, et kui need kehas akumuleeruvad, kahjustavad nad meie rakke ja kudesid.
Toksiinide liigid
Toksiine jagatakse eksogeenseteks, endogeenseteks ja autogeenseteks.
- Eksogeensed toksiinid pärinevad välisallikatest, näiteks tubakast, uimastitest, stimulantidest (alkohol), amalgaamplommidest, vingugaasist, pliist jne. Selle kategooria alla käivad ka emotsionaalsed faktorid nagu stress, ängistus, kurbus ja depressioon.
- Endogeensed toksiinid tekivad viirus- ja bakteriaalsete nakkuste tõttu ja teatud sooles elutsevate bakterite ja pärmseente ainevahetuse kaasproduktidena.
- Autogeenseid toksiine toodab keha ise oma ainevahetuse tulemusena.
Toksiinide ohud organismile
Toksiinidel on kehale mitmeid ohte. Need mürgitavad sinu organismi nii otseselt, kui ka kaudselt. Näiteks:
- Kahjustavad aju, kesknärvisüsteemi, maksa ja teisi elutähtsaid organeid.
- Nõrgestavad immuunsüsteemi ja muudavad sind haigustele ning viirustele vastuvõtlikuks.
- Toidavad vähki, halbu baktereid, parasiite, pärmseent (Candida) ja teisi patoloogilisi sissetungijaid, mis haiguste tekkimisele kaasa aitavad.
- Puhastumine aitab kehal vabaneda kõigist neist potentsiaalselt kahjulikest kemikaalidest, mikroorganismidest, ainevahetusjääkidest, stressist jne, parandades samaaegselt elutähtsate eritus- ehk puhastusorganite nagu maksa, neerude, lümfi, soolestiku ja naha funktsioone.
Veeslahustuvad toksiinid viiakse välja peamiselt uriiniga, naha või, siis kopsude kaudu. Rasvlahustuvad molekulid aga sapi ja sooletrakti kaudu.
Milliste abinõudega saab organismist mürke vähemaks?
Puhastumise peamine eesmärk on viia kehast välja nii palju mürke kui võimalik. Selleks on vaja ergutada kehas juba olemasolevate mürkide välja viimist ja vähendada organismi uute mürkide sisenemist. Toome siin välja peamised abinõud, mil viisil saad oma organismi puhastada või puhastumist toetada.
Abinõud toksiinide väljutamiseks:
- Lihtne, kerge, puhastav dieet.
- Rohke vedeliku tarbimine, et veeslahustuvaid mürke neerude kaudu kehast välja uhada.
- Ökoloogiliselt puhaste toiduainete tarbimine.
- Kahjulike harjumuste ja eluviisi korrigeerimine. Näiteks rohke soola, suhkru, kofeiini ja alkoholi tarbimise ning suitsetamise piiramine.
- Taimeteede joomine.
- Soolestiku mikrofloora parandamine probiootiliste toidulisanditega.
- Maksatalituse toetamine taimsete toidulisanditega.
- Pidev liikumine, teraapilised protseduurid ja puhkus.
- Tee pärast igat söögikorda kõhumassaaži (tee käega ümber naba kellaosuti suunas minimaalselt 8 ringi).
Kasutatud allikad:
- https://ecosh.ee/organismi-puhastamine-tanapaeval-valtimatult-vajalik-et-hoida-end-tervena/
- confido.ee/organismi-puhastamine/
- https://omamaitse.delfi.ee/artikkel/92228231/mis-ained-on-toksiinid-ja-kuidas-need-keha-toimimist-mojutavad
- https://www.ekhartyoga.com/articles/wellbeing/what-are-toxins-and-how-do-we-eliminate-them
- https://www.mentalfloss.com/article/85682/what-are-toxins
